甘南游

甘南游注意事项：

1. 海拔：甘南平均海拔约3200米，大气含氧量只及平地70%左右，由于海拔高，含氧量低，初到甘南者，都会出现高山反应，可以通过服用葡萄糖，单晶冰糖，等糖类药物来消除反应，同时，还有多喝开水，多歇息，注意保暖，不要做剧烈运动。另外，自己心里要调节好，不要害怕和担忧，要知道，高原反应很正常。

2. 药品：常用到的药品感冒药，消炎药，止咳药，镇静剂，止泻药，防晕药，创可贴。其它物品有手电筒，卫生用品，工具刀，墨镜，旅游地图，花露水等。另外，单身女性或小孩可以带点防卫工具。

3. 衣物：甘南处于藏区，海拔高，昼夜温差大。所以带上厚衣服是必要的。另外，需戴好墨镜，遮阳帽，旅游鞋。女性最好准备一条大围巾，像甘南妇女一样，在裤子外准备一条裙子。这样，在野外“方便”的时候就安全好多了

4. 风俗：每到一个地方，都要遵从当地的风俗。甘南地区受藏族宗教影响，形成了一些独有的现象和习惯，所以不能以常人的心态来看待。

5. 饮食：不同地区的饮食文化不一样，口味也不一样，甘南的食物多以牛肉和羊肉为主，另外还有少数地区会有面馆，因为海拔高，面食煮得不是太熟。菜以川菜为主，口味麻辣。甘南餐饮条件较差，所以要提前做好心理准备，可以带点泡面等食物，以防止不适应当地口味。

6.必需品准备齐全，驾驶车辆性能检查无误，在风和日丽的今天就可以出发了！

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早上8点，吃一碗牛肉面，从兰工坪上兰海高速转乌玛高速，三小时抵达合作北收费站下高速。下高速后抵达提前预订的酒店，稍作休息后随便吃点，带上相机出发桑科草原。

从当周街途经念钦街、知合玛路上213国道转316国道路程89公里开车一个半小时到达桑科草原。也可以走高速，不到一个小时就可以到。但是国道可以停车下去拍拍照，毕竟沿途的风景最美！

桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处，每年7-9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。游览一到两小时后出发拉卜楞寺。

桑科草原开车31公里30分钟抵达拉卜楞寺。拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。

寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。

拉卜楞建议游览一到两小时，早上八点到下午六点开门，门票40每人，我是四点半开车过来参观的，我不信仰佛教，参观了一下古建筑听了讲解，这里转经筒挺有名的，大约6公里，慢慢走一圈会有不一样的心境！（我的发言仅代表我自己）

参观完之后出来在拉卜楞寺附近餐厅吃饭。这家停车也很方便！那里的饭很具有民族特色，但是吃不惯羊肉的朋友还是慎点，别的不带羊肉的菜可以尝试一下还是很不错的。我吃的是酥油茶（很划算一壶能喝很多碗）和羊肉焖锅（具体叫啥忘记了，我自己取的名字），两个人再要个主食就够了，都吃不完，划算！

吃完开车返回合作市休息，差不多65公里，开车一个小时左右，

回来快十点就休息了，这些就是第一天到甘南的行程。本来计划第二天从甘南直接去则岔石林，但是拉卜楞寺和桑科草原很有名，抱着来都来了就去吧的原则还是折返回去看了一下，还是很不错的！草原和寺庙是净化心灵的胜地。

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早起吃过饭开车出发碌曲县，碌曲县隶属于甘肃省甘南藏族自治州，位于甘肃省西南部，青藏高原东边缘，甘、青、川三省交界处。从甘南开车80公里左右，一个多小时，还是走国道，方便欣赏风景。

（碌曲县，高原小城）

早上十点，在这个小城市找了留宿的地方，准备出发则岔石林，带了小城里买的吃地踏上去则岔石林的路程。开车48公里，走国道依旧看风景，一个多小时就能到。景区附近有停车场，现在每个景区的配套设施挺完善的

则岔石林，是一处由地壳变化上升造成的硅灰岩石景观，经过长年累月的风雨剥蚀和流水的侵蚀，形成各异的奇峰怪石，巍然屹立，远远望去，如一片岩石森林，有猴子窥月、玉女老妪、将军峰、和尚石等星罗棋布的奇峰怪石。壁立千仞的石峰间有长近百米的“石门一线天”，宽仅容一驮畜经过，潺潺流水穿石门而过，石门内修有百米的木栈道，供游客出入，有一夫当关，万夫莫开之险，是进入石林的必经之路。

满眼翠绿，放下手机，说说笑笑，缓解蓝光的烦恼，这就是蓝色和绿色的治愈吧！

山山水水逛了一天，返程的路边有搭帐篷露营的人，我们没有准备，蛮后悔。只能返回碌曲县休息，在街边吃了晚饭，甘南常规菜，各种肉，青稞米饭，酸奶之类的，吃过回去躺平，准备明天的行程。

晚上看了一下碌曲县的历史，发现碌曲县在历史上地处泛指为“羌中”。十六国前凉时，境内强川护军，驻地设在今晒银滩至尕海措宁一带，是当时丝绸之路河南道的必经之地。

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今天先不到住的地方去，逛完到哪就住到哪里，先去尕海湖！从碌曲县开车到尕海湖51公里，不到一个小时就到了。

尕海湖没有烟波万里、水波荡漾的景致，却比我们脑海中的湖泊更加耀眼迷人，蓝盈盈的湖水布满了茂密的水草，延伸至远方的山峦之间，好似游走于天地之间的彩练，灵活动脱。

尕海湖藏语称为“姜托措钦”，意为“高寒湖”，当地牧民群众称其为“高原神湖”。在我们的印象中，湖应该是被圈在一方净土的水域，尕海湖名为湖，实际上却没有能够抵达的河岸，只有一簇簇水草将这片水域凌乱地分隔开来。

在水边稍作休息，拍照，驾车前往郎木寺。

郎木寺距离尕海湖四十一公里，驾车50分钟。

在汉文化传入当地之前，“达仓郎木”是藏区百姓普遍使用的地名，自使用“郎木寺这一地名后，原地名"达仓郎木"在民间仍在沿用，又因川、甘两省汉语方言等因素，同一地名的汉字书写却不一致，如"达仓纳摩"、"德合仓郎木"等，让普遍接受汉文化熏陶的外来者难以从中理解其蕴涵的真实含义